Slå januar-bluesen med HAPPY SiNKS
Vi er nu godt inde i det nye år med nye beslutninger og en ny begyndelse. Men i den kolde måned med mørke morgener kan januar være en udfordring for at opretholde vores velvære med følelser af lavt humør, tristhed, manglende motivation og lav energi. Derfor har vi alle brug for et lille boost.
For at hjælpe med at lette dit humør og holde dig til at føle dig bedst, har vi samlet nogle nyttige tips til, hvordan du kan udrydde januar-blues, ved at bruge æteriske olier i din daglige rutine eller give dig selv en frisk start i hjemmet.
1. Brug æteriske olier til at øge velvære
For at afstresse er det første tip, at efter at have kogt og tørret opvaskekluden, kan du tilføje et par dråber lavendelolie til den tørrede klud, så dit køkken kan fyldes med en beroligende duft. Det er vigtigt regelmæssigt at koge opvaskekluden for at desinficere og fjerne den ubehagelige lugt og holde bakterierne væk. Du kan finde den bedste måde at rengøre den ildelugtende opvaskeklud her.
Derudover er lavendel æterisk olie nøglen til at fremme afslapning. Lavendel fylder dit hjem med en beroligende naturlig duft samtidig med, at den har antiinflammatoriske, antidepressiva og antibakterielle egenskaber.
2. Giv dit hus en grundig rengøring
En god måde at blæse den miserable juleblues væk og få det bedre i starten af året er at give huset en grundig rengøring for at slippe af med alt julerod, der er fulgt med ind i januar. Det sidste, du dog ønsker, er at introducere hårde kemikalier i dit hjem.
Sikker at bruge i hjemmet, lavet af helt naturlige ingredienser, miljøvenlige og veganske, vores HAPPY SiNKS x Skosh rengøringstabletter er en bevidst indsats for at undgå skadelige kemikalier for både dig og planeten.
Photo credit: Patrick Perkins/ Unsplash
3. Praktiser et lille øjeblik af mindfulness
Rengøringens kraft stopper ikke ved at holde dit hjem ryddeligt og organiseret. Der er stor sandsynlighed for, at huslige pligter kan være en produktiv afledning som en måde at distrahere dig fra presserende bekymringer – og i det mindste midlertidigt hjælpe dig med at stoppe med at bekymre dig om problemer, du ikke kan kontrollere.
I praksis, hvad med lidt motion hver dag for at bringe opmærksomheden til nuet, mens du vasker op, tørrer køkkenbordet af og mopper gulvene? Disse små opmærksomme øjeblikke i løbet af dagen kan hjælpe dig med at undgå at dvæle ved fortiden og bringe din opmærksomhed tilbage til nuet.
Photo credit: Volha Flaxeco/ Unsplash
Husk, at der ikke er noget galt i at føle sig lav på energi på denne tid af året. At sænke tempoet og praktisere sunde vaner er de bedste aktiviteter at håndtere det med.