Voita tammikuun alakulo iloisilla HANAT
Olemme nyt hyvällä alulla uudessa vuodessa uusien lupausten ja uuden alun kanssa. Kuitenkin kylmän sään ja pimeiden aamujen kuukaudessa tammikuu voi olla haaste hyvinvoinnin ylläpitämiselle, kun esiintyy alakuloa, surua, motivaation puutetta ja vähäistä energiaa. Siksi me kaikki tarvitsemme pienen piristyksen.
Auttaaksemme sinua piristämään mielialaasi ja pysymään parhaimmillasi olemme koonneet hyödyllisiä vinkkejä tammikuun alakuloisuuden poistamiseen käyttämällä eteerisiä öljyjä päivittäisessä rutiinissasi tai antamalla itsellesi uuden alun kotona.
1. Käytä eteerisiä öljyjä hyvinvoinnin lisäämiseen
Stressin lievittämiseksi ensimmäinen vinkki on, että keittämisen ja kuivaamisen jälkeen astianpesuliinaan voi lisätä muutaman tipan laventeliöljyä, jotta keittiö täyttyy rauhoittavasta tuoksusta. On tärkeää keittää astianpesuliina säännöllisesti desinfioidaksesi ja poistaaksesi epämiellyttävän hajun sekä estääksesi bakteerien kasvun. Parhaan tavan puhdistaa haiseva astianpesuliina löydät täältä.
Lisäksi laventeliöljy on avain rentoutumisen edistämiseen. Laventeli täyttää kotisi rauhoittavalla luonnollisella tuoksulla ja sillä on myös tulehdusta ehkäiseviä, masennusta lievittäviä ja antibakteerisia ominaisuuksia.
2. Siivoa kotisi perusteellisesti
Hyvä tapa puhaltaa pois kurjat joulun jälkeiset alakuloiset fiilikset ja voida paremmin vuoden alussa on siivota koti perusteellisesti ja päästä eroon joulun jälkeisestä sekamelskasta, joka on jatkunut tammikuulle. Viimeinen asia, mitä haluat, on tuoda kotiisi voimakkaita kemikaaleja.
Turvallisia käyttää kotona, valmistettu täysin luonnollisista aineksista, ympäristöystävällisiä ja vegaanisia, meidän HAPPY SiNKS x Skosh puhdistustabletit ovat tietoinen valinta välttää haitallisia kemikaaleja sekä sinulle että planeetalle.
Photo credit: Patrick Perkins/ Unsplash
3. Harjoita pieni hetki tietoista läsnäoloa
Siivouksen voima ei rajoitu kodin siistinä ja järjestettynä pitämiseen. On todennäköistä, että kotityöt voivat toimia tuottavana häiriötekijänä, joka auttaa sinua unohtamaan painavat huolet – ja ainakin väliaikaisesti lopettamaan murehtimisen asioista, joita et voi hallita.
Käytännössä, entäpä pieni liikunta joka päivä, joka tuo huomion nykyhetkeen astioita pestessä, keittiötasoa pyyhkiessä ja lattioita mopatessa? Nämä pienet tietoisen läsnäolon hetket päivän aikana voivat auttaa sinua välttämään menneisyyteen takertumista ja tuomaan huomiosi takaisin nykyhetkeen.
Photo credit: Volha Flaxeco/ Unsplash
Muista, ettei ole mitään väärää siinä, että tunnet olosi väsyneeksi tähän aikaan vuodesta. Hidastaminen ja terveellisten tapojen harjoittaminen ovat parhaita keinoja selviytyä.